本課程採用網上 Online學習，實操練習則在完成Online學習後，到指定練習場館，由防衛術教練指導練習。

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防衛術的自我保護效果，關鍵在防衛者的風險應對能力和危機處理技能，搏鬥技術只是其中的一個對抗手段。自我保護的目的是預防風險，迴避危機，不是與對方爭輸贏。本課程的教學系統涵蓋了如何提升安全意識，判斷、評估、行動三個要素，以及如何運用防衛技能擺脫被人控制的內容，因此，學員能夠在Online課程中，學會掌握防衛術的知識和技能。

課程有多節課是關於搏鬥自衛的技能教學內容，其中系統介紹了基礎攻防技術的要素、原理和動作路線、要點，學員可在完成視屏學習後，根據教學方法進行動作練習。需要特別提醒的是：倒地滾翻等動作，必須要在足夠大的空間，以及有人保護和軟地墊的環境下，才可練習。

買保險的作用，是在你萬一不幸受到傷害事故後，獲得金錢補償。但事實上，假若你在遇到危險的那一刻，購買的保險並不能夠為你“擋子彈”，避風險、解危機，保護你不受傷害。從某種角度看，買保險只是不幸事件後的補償，是馬後炮。試問？有誰希望拿到家人的保險賠償？想象一下，如果需要索賠保險的時候，則表示家人已遭遇不測，生命安全受到傷害，保險賠償再多，都沒有什麼意義了。

功夫、泰拳、空手道等搏擊項目是體育競技運動，練習、比賽都有時間、場地、體重、規則的規定，並且有不能攻擊對手的後腦、襠部和使用擒拿技法等限制。至於擊打要害、一招制敵的突襲技巧，更是被所有的搏擊運動列為危險、不道德的行為。但在防衛術中，當你面對危機時，必須以最快、最狠的招數，擊打對方的身體薄弱部位，令其失去再攻擊你的能力，重創對方，這樣才能使自己脫離險境，得以自保。因此，一些危險的攻擊技術在功夫、泰拳或空手道不能運用，相反的，卻是防衛術中必須學習的防守反擊、一招退敵技法。